STRETCHING
Les étirements sont une façon simple de retarder les effets du vieillissement tout en conservant longtemps une bonne santé.
A mesure qu’on avance en âge, on croit normal que des raideurs dans les articulations ou même des douleurs fassent désormais partie de notre vie quotidienne.
On se fait souvent dire, parfois même par notre médecin , qu’il est inévitable que certaines pathologies dégénératives soient "physiologiques" avec l’âge et aboutissent à des maladies associées à la vieillesse.
Par conséquent le personnes ne sont plus portés à prendre soin de leur corps puisque la finalité leur semble inévitable.
20 MINUTES
Les étirements, qui ne prennent que vingt petites minutes par jour, sont un véritable investissement santé: "On prend soin de sa maison, de son ordinateur, de son auto, sauf de son propre corps.Notre corps, qui est un organisme vivant, va collaborer, pourvu qu’on l’aide un peu et qu’on lui donne ce qu’il lui faut.
On néglige de bien nourrir et de bien traiter son corps et pourtant, on s’attend à ce qu’il fonctionn. Or, bien que ce dernier possède une grande capacité d’adaptation et d’autoguérison, il faut tout de même lui donner ce dont Il a besoin.
Les étirements stimulent la circulation sanguine et le système lymphatique, ainsi que la circulation d’énergie.
C’est un savoir accessible à tous, utile et même indispensable pour stimuler et entretenir son énergie vitale et se maintenir en excellente santé, tout en retrouvant la souplesse de sa jeunesse et surtout, quel que soit son âge, se sentir bien!